5 முக்கிய உணவுப் பொருட்கள் | இன்றைய வேகமான வாழ்க்கைமுறையில், பலருக்கும் பகல் நேரத்தில் தூக்கமாகவும் சோர்வாகவும் உணர்வது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக உள்ளது. அலுவலக வேலை, கல்வி, குடும்ப பொறுப்புகள் என பல காரணங்களால், உடலுக்கும் மனதுக்கும் தேவையான சக்தி குறைவாகும். இதனால், ஒருவரின் உளவியல் நிலை, உழைப்புத் திறன் மற்றும் மனச்சாந்தி பாதிக்கப்படலாம். இந்த நிலையை சமாளிக்க, உணவுப் பழக்கங்களில் சிறிய மாற்றங்கள் கொண்டு வருவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குறிப்பாக, சில உணவுப் … Continue reading பகல் நேர சோர்வை குறைக்கும் 5 முக்கிய உணவுப் பொருட்கள்