இலங்கையில் இப்போது பெண்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட பீரியட் டிராக்கர் செயலி உள்ளது – Fio by Fems. சிங்களம், தமிழ் மற்றும் ஆங்கிலத்தில் பெண்களுக்கு அவர்களின் மாதவிடாய் ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிப்பதற்கான வழியை வழங்கும் இந்த செயலி நாட்டிலேயே முதல் முறையாகும். இன்னும் சிறப்பாக, இது முற்றிலும் இலவசம் மற்றும் Apple App Store மற்றும் Google Play Store இரண்டிலும் கிடைக்கிறது, இது அனைவருக்கும் அணுகக்கூடியதாக உள்ளது.
Fio by Fems வெறும் கண்காணிப்பு மாதவிடாய்களுக்கு அப்பாற்பட்டது. மாதவிடாய் கண்காணிப்பு, சமூக தளம் மற்றும் தனிப்பட்ட ஆலோசனைக்காக மருத்துவர்களை நேரடியாக அணுகுதல் போன்ற அம்சங்களின் மூலம் பெண்களின் மாதவிடாய் ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிப்பதற்கு இது ஒரு விரிவான கருவியாகும். இந்த செயலி இலங்கை முழுவதும் உள்ள பெண்களுக்கு ஏன் இன்றியமையாததாக மாறுகிறது என்பதை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.
Fio by Fems ஏன் தனித்து நிற்கிறது –
- இலங்கையில் முதன்முதலில் மாதவிடாய் கண்காணிப்பு செயலி: இலங்கைப் பெண்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ள இந்தப் பயன்பாடு, உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட மாதவிடாய் சுகாதார ஆதரவில் ஒரு இடைவெளியை நிரப்புகிறது.
- மும்மொழி ஆதரவு (சிங்களம், தமிழ், ஆங்கிலம்): மொழித் தடைகளுடன் போராடத் தேவையில்லை— Fio by Fems இலங்கையில் பேசப்படும் மூன்று முக்கிய மொழிகளிலும் வேலை செய்யும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
- 100% இலவசம்: பிரீமியம் அம்சங்களுக்கு கட்டணம் வசூலிக்கும் பல ஆரோக்கிய பயன்பாடுகளைப் போலன்றி, Fio by Fems அதன் முழு அளவிலான அம்சங்களையும் இலவசமாக வழங்குகிறது.
- iOS மற்றும் Android இரண்டிலும் கிடைக்கிறது: நீங்கள் ஆப்பிள் அல்லது ஆண்ட்ராய்டு பயனராக இருந்தாலும், ஃபியோ பை ஃபெம்ஸை எளிதாகப் பதிவிறக்கம் செய்து இன்றே பயன்படுத்தத் தொடங்கலாம்.
Fio by Fems மூலம் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்
- உங்கள் மாதவிடாயைக் கண்காணிக்கவும்: விரிவான பதிவுகள் மற்றும் நினைவூட்டல்களுடன் உங்கள் சுழற்சியின் மேல் இருக்கவும்.
- மருத்துவரை அணுகவும்: தனிப்பட்ட உடல்நலக் கேள்விகளுக்கு 48 மணி நேரத்திற்குள் மருத்துவரால் பதில் கிடைக்கும்.
- சமூகத்தில் சேரவும்: உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிரவும், கேள்விகளைக் கேட்கவும், ஆதரவான இடத்தில் மற்றவர்களுடன் ஈடுபடவும்.
- நுண்ணறிவுகளுடன் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: மாதவிடாய் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றிய கட்டுரைகள் மற்றும் குறிப்புகள் அடங்கிய நூலகத்தை அணுகவும்.
01. மாதவிடாய் கண்காணிப்பு எளிதாக்கப்பட்டது.
Fio by Femsவின் முக்கிய அம்சங்களில் ஒன்று, அதன் சுலபமாக பயன்படுத்தக்கூடிய பீரியட் டிராக்கர் ஆகும், இது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி மற்றும் அறிகுறிகளை ஒரு சில தட்டல்களில் கண்காணிக்க உதவுகிறது.
- உங்கள் சுழற்சியைக் கண்காணியுங்கள்: உங்கள் மாதவிடாயின் தொடக்கத்தையும் முடிவையும் நீங்கள் பதிவு செய்யலாம், உங்கள் அடுத்ததைக் கணிப்பதை எளிதாக்குகிறது. நீங்கள் பயன்பாட்டை எவ்வளவு அதிகமாகப் பயன்படுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு துல்லியமாக இருக்கும்.
- உங்கள் அறிகுறிகளை பதிவு செய்யுங்கள்: அது பிடிப்புகள், மனநிலை மாற்றங்கள் அல்லது வீக்கம் போன்றவையாக இருந்தாலும், உங்கள் சுழற்சியின் போது நீங்கள் அனுபவிக்கும் எந்த அறிகுறிகளையும் பதிவு செய்யலாம். இது காலப்போக்கில் வடிவங்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.
- ஒரு பார்வையில் சுழற்சி சுருக்கம்: பயன்பாடு உங்கள் சுழற்சியின் தெளிவான சுருக்கத்தை முகப்புத் தாவலில் வழங்குகிறது, எனவே உங்கள் மாதவிடாய் எவ்வளவு
- காலம் நீடிக்கும், உங்கள் சராசரி சுழற்சியின் நீளம் மற்றும் உங்கள் அடுத்த மாதவிடாயைஎப்போது எதிர்பார்க்கலாம் என்பது உட்பட அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் பார்க்கலாம்.
- பயனுள்ள நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும்: உங்கள் மாதவிடாயை மறந்துவிடுவது அல்லது மாத்திரையை மீண்டும் தவறவிட்டது பற்றி நீங்கள் ஒருபோதும் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. Fio by Fems உங்கள் வரவிருக்கும் காலம், கருமுட்டை வெளியேற்றம் மற்றும் நீங்கள் எடுக்கும் எந்த மருந்துக்கும் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய நினைவூட்டல்களை வழங்குகிறது.
- மாத்திரை நினைவூட்டல்கள்: கருத்தடை உட்பட நீங்கள் எடுக்கும் எந்த மாத்திரைகளுக்கும் நினைவூட்டல்களை அமைக்கலாம். நீங்கள் மாத்திரையின் பெயர், மருந்தளவு வழிமுறைகள் மற்றும் அதை எப்போது எடுக்க வேண்டும் என்பதை உள்ளிட வேண்டும், மீதமுள்ளவற்றை பயன்பாடு செய்யும்.
- பீரியட் மற்றும் அண்டவிடுப்பின் நினைவூட்டல்கள்: உங்களின் அடுத்த மாதவிடாய் அல்லது அண்டவிடுப்பின் அறிவிப்புகளைப் பெற, இந்த நினைவூட்டல்களைச் செயல்படுத்தவும், இது நீங்கள் தயாராக இருக்க உதவுகிறது.
02. மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்
மாதவிடாய் ஆரோக்கியம் சிக்கலானதாக இருக்கலாம், சில சமயங்களில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயம் சாதாரணமானதா என்பதை அறிவது கடினம். அங்குதான் Fio by Fems ‘ டாக்டரிடம் கேளுங்கள் அம்சம் கைகொடுக்கிறது.
- உங்கள் விரல் நுனியில் தொழில்முறை ஆலோசனை: உங்கள் மாதவிடாய் ஆரோக்கியம் குறித்து உங்களுக்கு குறிப்பிட்ட அக்கறை இருந்தால், பயன்பாட்டின் மூலம் மருத்துவரிடம் கேள்வியை அனுப்பலாம். 48 மணி நேரத்திற்குள், சிங்களம், தமிழ் அல்லது ஆங்கிலத்தில் மருத்துவ நிபுணரிடமிருந்து தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பதிலைப் பெறுவீர்கள்.
- எளிய மற்றும் வசதியானது: பேனா ஐகானைத் தேர்ந்தெடுத்து, ஒரு வகையைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் கவலையைத் தட்டச்சு செய்வதன் மூலம் உங்கள் கேள்வியை உதவித் தாவல் மூலம் சமர்ப்பிக்கலாம். இது மிகவும் எளிதானது!
03. சமூகத்தில் சேரவும்
சில சமயங்களில், அதே அனுபவங்களைச் சந்திக்கும் மற்ற பெண்களிடமிருந்து சிறந்த ஆலோசனை கிடைக்கிறது. Fio by Fems சமூக அம்சத்தை வழங்குகிறது , இதில் பயனர்கள் உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிரலாம், கேள்விகளைக் கேட்கலாம் மற்றும் ஆதரவை வழங்கலாம்.
- உங்கள் நுண்ணறிவுகளைப் பகிரவும்: பிடிப்புகளை நிர்வகிப்பதற்கான சிறந்த வழியை நீங்கள் கண்டறிந்தாலும் அல்லது மனநிலை மாற்றங்களைக் கையாள்வதில் சில பயனுள்ள ஆலோசனைகளைப் பெற்றிருந்தாலும், சமூகம் பகிர வேண்டிய இடம்.
- ஆதரவையும் பதில்களையும் பெறுங்கள்: பெண்கள் கேள்விகளைக் கேட்கவும், இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் இருக்கும் மற்றவர்களிடமிருந்து ஆலோசனைகளைப் பெறவும் சமூகம் ஒரு இடத்தை வழங்குகிறது.
பங்கேற்க, நுண்ணறிவு தாவலுக்குச் சென்று, பிளஸ் ஐகானை அழுத்தி, உங்கள் எண்ணங்களைப் பகிர அல்லது கேள்விகளைக் கேட்கத் தொடங்கவும்.
04. நுண்ணறிவுகளுடன் தகவலுடன் இருங்கள்
அறிவு என்பது சக்தி, குறிப்பாக உங்கள் சொந்த உடலைப் புரிந்துகொள்ளும் போது. Fio by Fems வில் உள்ள நுண்ணறிவு அம்சம் , மாதவிடாய் ஆரோக்கியம் குறித்த பரந்த அளவிலான கட்டுரைகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளுக்கான அணுகலை வழங்குகிறது.
- மாதவிடாய் சுகாதாரத் தலைப்புகளைப் படிக்கவும்: வலிமிகுந்த காலங்களை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது அல்லது மாதவிடாய் ஆரோக்கியத்தின் சமீபத்திய போக்குகளைக் கண்டறிய வேண்டும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா, நுண்ணறிவுப் பிரிவில் நீங்கள் உள்ளடக்கியுள்ளோம்.
- சமாளிக்க புதிய வழிகள்: புதிய சிகிச்சைகள் முதல் இயற்கை வைத்தியம் வரை, உங்கள் மாதவிடாயை மேலும் சமாளிக்க உதவும் பல்வேறு வழிகளைக் காணலாம்.
இந்த ஆதாரங்களை அணுக, நுண்ணறிவு தாவலுக்குச் சென்று, ஒரு வகையைத் தேர்வுசெய்து, உங்களுக்கு விருப்பமான கட்டுரைகளுக்குள் நுழையவும்.
பதிவிறக்கம் செய்யத் தயாரா?
அதன் விரிவான அம்சங்கள் மற்றும் பயனர் நட்பு இடைமுகத்துடன், Fio by Fems இலங்கைப் பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாய் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்த உள்ளது. உங்கள் மாதவிடாயைக் கண்காணிக்க விரும்பினாலும், மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்க விரும்பினாலும் அல்லது ஆதரவளிக்கும் சமூகத்துடன் இணைய விரும்பினாலும், இந்தப் பயன்பாடு அனைத்தையும் ஒரே இடத்தில் வழங்குகிறது—இது இலவசம்.
உங்கள் மாதவிடாய் ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்தத் தொடங்க, Apple App Store அல்லது Google Play Store இல் ” Fio by Fems ” எனத் தேடுங்கள் !
Download Here – https://play.google.com/store/apps/details?id=lk.hemas.fio&pcampaignid=web_share
