உங்கள் உடல் நீங்கள் பார்க்கும் பிரத்யேக நண்பன், அதை எப்படி கவனித்துக் கொள்ளலாம் என்பதைப் பற்றிய முழுமையான வழிகாட்டியாக இங்கே நீளமாக உரைக்கப்படுகிறது. உடல் எச்சரிக்கைகளை கேட்கல்: ஏன் அவை அவசியம்? தினசரி வேகமான
குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் முயற்சிகள், ஒரு தாய் அல்லது தந்தையாக, நாம் எல்லாரும் காட்டும் பரிவின் வெளிப்பாடாகும். குறிப்பாக குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்குவது, அவர்களின் உடல் மற்றும் மன நலத்திற்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பெண்கள் என்றாலே அடக்கப்பட்ட மனம், சமுதாயத்தின் கட்டுப்பாட்டுக்குள் வாழ்ந்தவர்கள் என்ற எண்ணம் காலத்திற்கேற்ப மாறி வருகிறது. இன்று பெண்கள் சமுதாயத்தின் அனைத்து துறைகளிலும் முன்னேற்றத்தை அடைந்து வருகிறார்கள். அவர்கள் சவால்களை வென்று சாதனையாளர்களாக உருவாகியுள்ளார்கள்.
அறிமுகம்இன்றைய வேகமான தொழில்முறை சூழலில், மனநலம்(Mental Health) ஒரு மிகப் பெரிய அங்கமாக மாறியுள்ளது. வேலைப்பழுதுகளில் அதிகமான வேலைபளு, பலருக்கும் மனஅழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதோடு, வேலை செய்யும் மகிழ்ச்சியை குறைக்கும். மனநலம் நன்றாக இருந்தால் தொழில்முறையில்
காலியில் பிறந்து கல்வி கற்ற நவோமி அமரசிறி(Nayomi Amarasiri) இலங்கையின் கடல்சார் தொழில்துறையில் புதிய பாதையை உருவாக்கியுள்ளத்துடன் கடல்சார் தரப்படுத்தலில் நாட்டின் முதல் பெண்மணி என்ற தனித்துவ நிலையை அடைந்துள்ளார். கடற்பகுதியில் சவாலான தொழிலைத்
இன்றைய உலகில், வேலைக்கு அதிக நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டிய சூழல் பெண்களின் வாழ்க்கையில் அதிகரித்துள்ளது. இது அவர்களின் உடல் மற்றும் மனநலனுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்த வாய்ப்பு அதிகம். வேலைக்கும் வாழ்வுக்கும் இடையே சமநிலையை(work and
தீபாவளி அல்லது தீபத்திருநாள், ஒளியின் பண்டிகையாகவும் நன்மையின் வெற்றி திருவிழாவாகவும் உலகெங்கும் கொண்டாடப்படுகிறது. இந்தியா, இலங்கை, நேபாளம் போன்ற நாடுகள் மற்றும் உலகெங்கும் வாழும் இந்து சமுதாயத்தில் தீபாவளி(Diwali) மகிழ்ச்சியின் பண்டிகை, ஒற்றுமையின் வெளிப்பாடு,
தொழில்கள் மற்றும் தொழில்நுட்ப மாற்றங்கள் இலங்கையின் தொழில் துறையில் பெரும் மாற்றங்களைச் சந்திக்கிறது, இதில் செயற்கை நுண்ணறிவு (Artificial Intelligence) மற்றும் தானியக்க (Automation) முக்கியமான பங்குகொள்ளுகின்றன. மானுட செயல்களை சுருக்கி எளிமையாக மாற்றும்
டாக்டர் சாமோத்யா பெர்னாண்டோ(Dr Chamodya Fernando) ஒரு அர்ப்பணிப்புள்ள மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் மருத்துவர் ஆவார். இளம் வயதிலேயே பெற்றோரை இழந்து, உலகளாவிய தொற்றுநோய் உட்பட குறிப்பிடத்தக்க தடைகளைத் தாண்டி, மருத்துவத்தில் வெற்றிகரமான வாழ்க்கையை உருவாக்க
ஷொப்பிங்செய்பவர்கள்அதிகடிஜிட்டல்முறையில்செலவுகளை மேற்கொள்ளும்போது மோசடி செய்பவர்கள் நிதியியல் மோசடிகளால் பாதிக்கப்படக்கூடியவிற்பனை நிலையங்களின் விற்பனையாளர்களை தீவிரமாகத்தேடுகிறார்கள். வளர்ந்து வரும் டிஜிட்டல் கொடுப்பனவு மோசடிகள்(Digital Scam) மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருக்கும் பயனர்களைக் கூட விட்டு வைக்காது வியப்பில் ஆழ்த்துகின்றன.
