ஓப்ரா வின்ப்ரி (Oprah Winfrey) என்ற பெயர் உலகின் கோடி கணக்கான மக்களால் போற்றப்படும் ஒரு பரிணாமம். வாழ்க்கையின் ஏற்றம், நிறைவுகள், தடைகள், இழப்புகள் மற்றும் அவற்றின் மையத்தில் இருந்து வெளிவரும் உழைப்புக் கதை,
தூய்மையை பராமரிப்பது என்பது சுகாதார நிபுணர்கள் தொடர்ந்து பேசும் முக்கியமான விஷயம்)(Menstruation Dos and Don’ts). குறிப்பாக, மாதவிடாய் காலத்தில் சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது, ஒவ்வொரு பெண்ணும் கவனிக்க வேண்டிய விஷயமாகும் என சிகிச்சை மற்றும்
பெண்கள் மத்தியிலும் சர்க்கரை நோய் ஒரு விரைவான முறையில் பரவிக் கொண்டிருக்கிறது. இந்த பருவ நோயானது, வாழ்க்கை முறையில் ஏற்பட்ட மாற்றங்கள், அதிகமான மன அழுத்தம், மற்றும் அதிக சர்க்கரை(Diabetes Management) உட்கொண்ட பாதுகாக்கப்பட்ட
நாம் மிகவும் பிஸியான வாழ்க்கையை வாழ்கிறோம், மற்றும் பல வேலைகளை ஒரே நேரத்தில் செய்வதனால் மன அழுத்தம் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறிவிட்டது. இந்த மன அழுத்தத்தின் அடையாளங்களை முகத்தில் காணலாம், இதனால்
இன்றைய காலகட்டத்தில், பெண்களின் பாதுகாப்பு ஒரு மிக முக்கியமான பிரச்சினையாக விளங்குகிறது. நம்முடைய இந்திய சமூகம் பல துறைகளில் முன்னேற்றம் அடைந்திருந்தாலும், பெண்கள் எதிர்கொள்ளும் அநீதிகளும் அவமதிப்புகளும் தொடர்ந்த வண்ணம் உள்ளன. இது மட்டுமல்லாமல்,
நூற்றாண்டுகளாக மனிதகுலம் மாதவிடாயைச்(period stigma) சுற்றியுள்ள மிகுந்த அவமானத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு பண்பாட்டிலும் மாதவிடாயை பற்றி ஆழமாகப் பதிந்த முன்னிலைகள் உள்ளன, அவை உலகம் முழுவதும் இளம் பெண்கள் மற்றும் பெண்களின் நலனை பல
இன்றைய வேகமான உலகில், மன ஆரோக்கியம் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வின் முக்கியமான அம்சமாக வெளிப்பட்டுள்ளது. ஆயினும்கூட, அதன் முக்கியத்துவம் இருந்தபோதிலும், மன ஆரோக்கியம் களங்கம் மற்றும் தவறான புரிதலில் மறைக்கப்பட்டுள்ளது, பெரும்பாலும் தனிநபர்கள் தங்களுக்குத் தேவையான
பெண்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்வதில் உடற்பயிற்சியும் கைகோர்த்துச் செல்கின்றன. உடற்பயிற்சி(Workout) மற்றும் உடற்பயிற்சி முறைகள் நமது நல்வாழ்வுக்கு முக்கியமானவை என்றாலும், ஊட்டச்சத்தின் முக்கியத்துவத்தையும் நாம் மனதில் கொள்ள வேண்டும், இது வேலை செய்யும்
சமீபத்திய மாதங்களில், இலங்கை மகளிர் கிரிக்கெட் அணி குறிப்பிடத்தக்க வெற்றியைப் பெற்றுள்ளது, இது 2024 மகளிர் ஆசியக் கோப்பையில் அவர்களின் வரலாற்று வெற்றியின் உச்சக்கட்டத்தை எட்டியுள்ளது. நடப்பு சாம்பியனான இந்தியாவை தோற்கடித்து, எட்டு விக்கெட்
இன்றைய உலகில், பெண்கள் பெரும்பாலும் எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் அழுத்தங்களின் சிக்கலான நிலப்பரப்பில் தங்களைத் தாங்களே வழிநடத்துவதைக் காண்கிறார்கள்(Social Pressure) . அது கலாச்சார விதிமுறைகளுக்கு இணங்கினாலும், ஊடக சித்தரிப்புகளுடன் தன்னை ஒப்பிட்டுக் கொண்டாலும் அல்லது
