Skincare Routine for Busy Women during Tamil New Year Celebrations – சித்திரை மாதம் பிறந்துவிட்டாலே நம் மனதிலும், வீடுகளிலும் ஒரு புதிய உற்சாகம் தொற்றிக்கொள்ளும். மரங்களில் பூத்து குலுங்கும் மலர்களின் வாசமும், தூரத்தில் கேட்கும் குயிலின் ஓசையும் தமிழ் – சிங்கள சித்திரை புத்தாண்டு நெருங்கிவிட்டதை நமக்கு அழகாக உணர்த்தும். வீட்டைச் சுத்தம் செய்வது, புதிய ஆடைகள் வாங்குவது, பலகாரங்கள் செய்வது என நாம் அனைவரும் சுறுசுறுப்பாக இயங்கத் தொடங்கும் இந்த மாதத்தில், பண்டிகைக்கான கொண்டாட்ட மனநிலை இப்போதே களைகட்டத் தொடங்கிவிடும். ஆனால், அனைவரையும் கவனித்துக்கொள்ளும் நம் வீட்டின் பெண்களுக்கு, தங்களை கவனித்துக்கொள்ள நேரம் இருக்கிறதா என்பதுதான் இங்கு மிகப்பெரிய கேள்வி.
அன்பான சிநேகிதிகளே, வீட்டை அழகுபடுத்தும் நீங்கள், உங்கள் சருமத்தையும் பொலிவாக வைத்துக்கொள்ள இந்த புத்தாண்டு சரும பராமரிப்பு மிகவும் அவசியமான ஒன்றாகும். வேலை, குடும்பம், பண்டிகை ஏற்பாடுகள் என அனைத்தையும் திறமையாக கையாளும் உங்களுக்கு, பல மணி நேரங்களை செலவிடாமல், மிக எளிமையாக அதேசமயம் சிறப்பான பலனைத் தரும் ஒரு சரும பராமரிப்பு முறையை (Skincare routine) இந்த கட்டுரையில் நாங்கள் பகிர்ந்துகொள்கிறோம்.
முந்திய பதிவை வாசிக்க – பாவாடை தாவணி: பாரம்பரியத்தின் நளினம், நவீனத்தின் நாட்டியம்
நம்முடைய பழங்கால வரலாற்றை சற்று திரும்பிப் பார்த்தால், பண்டிகை காலங்களில் நம் முன்னோர்கள் இயற்கை சார்ந்த விஷயங்களுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுத்ததை நாம் உணர முடியும். புத்தாண்டு அன்று அதிகாலையில் எழுந்து ‘மருத்து நீர்’ வைத்து குளிப்பது என்பது வெறும் சடங்கு மட்டுமல்ல, அது நம் உடலையும் சருமத்தையும் இயற்கையோடு இணைத்து புத்துணர்ச்சி பெறச் செய்யும் ஒரு அற்புதமான அறிவியலாகும். அந்த மருத்துவ நீரில் இருக்கும் மூலிகைகள் நம் சருமத்திற்கு எந்த அளவுக்கு ஆரோக்கியத்தை தருகிறதோ, அதே அளவுக்கு பண்டிகைக்கு முந்தைய இந்த நாட்களிலும் நாம் நம் சருமத்தின் மீது சிறு அன்பையும் அக்கறையையும் காட்ட வேண்டும். எனவே, பாரம்பரியமான சில வழிமுறைகளையும், தற்கால நவீன முறைகளையும் இணைத்து, பிஸியான பெண்களுக்கு எளிமையான சரும பராமரிப்பு குறிப்புகள் சிலவற்றை இங்கே தொகுத்துள்ளோம். இதை பின்பற்றுவதன் மூலம், புத்தாண்டு கொண்டாட்டத்தின் போது உங்கள் முகம் இயற்கையான பொலிவோடு (Natural glow) பிரகாசிப்பதை உங்களால் காண முடியும்.
அடிப்படை சுத்தம் செய்தல் (Cleansing)
எந்தவொரு சரும பராமரிப்புக்கும் முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான படி, சருமத்தை முறையாக சுத்தம் செய்வதுதான். பண்டிகைக்கான ஷாப்பிங் செல்வதற்காக நாம் பல முறை வெளியில் செல்ல வேண்டியிருக்கும். வெயில், தூசு மற்றும் வாகனப் புகைகள் நம் சருமத்தில் உள்ள துளைகளை (Pores) அடைத்துவிடும். எனவே, நாள் முழுவதும் வேலை செய்துவிட்டு வீட்டிற்கு வந்ததும், முகத்தை வெறுமனே தண்ணீரால் கழுவாமல், உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்ற ஒரு நல்ல முகத்தை சுத்தம் செய்யும் திரவத்தை (Facial Cleanser) பயன்படுத்துங்கள். இதற்காக நீங்கள் அதிக நேரம் ஒதுக்க வேண்டியதில்லை. முகத்தில் உள்ள அழுக்குகளை நீக்க, இரட்டை சுத்திகரிப்பு (Double cleansing) முறையை பின்பற்றுவது மிகவும் சிறந்தது.
முதலில், சிறிது தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெயை முகத்தில் தடவி மென்மையாக மசாஜ் செய்து, பஞ்சினால் துடைத்து எடுங்கள். பின்னர், உங்களின் வழக்கமான ஃபேஸ் வாஷ் (Face wash) பயன்படுத்தி முகத்தை கழுவுங்கள். இது உங்கள் முகத்தில் தங்கியிருக்கும் ஆழமான அழுக்குகளையும் நீக்கி, சருமத்தை சுவாசிக்கச் செய்யும். நம் பாட்டிமார்கள் காலத்தில் கடலை மாவு மற்றும் பயிற்றம்பொடி கொண்டு முகத்தை கழுவியது, இதற்கான மிகச்சிறந்த இயற்கை உதாரணமாகும். நீங்களும் நேரம் கிடைக்கும்போது இந்த இயற்கை பொடிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
இழந்த நீர்ச்சத்தை மீட்டெடுக்கும் மாயாஜாலம் (Toning and Hydration)
சுத்தம் செய்த பிறகு, முகத்தில் உள்ள துளைகளை மூடுவதற்கும், சருமத்தின் சமநிலையை (pH balance) பாதுகாப்பதற்கும் டோனர் (Toner) பயன்படுத்துவது அவசியம். இதற்கு நீங்கள் விலை உயர்ந்த பொருட்களை வாங்க வேண்டியதில்லை. சுத்தமான பன்னீர் (Rose water) ஒரு சிறந்த இயற்கை டோனராக செயல்படும். பன்னீரை முகத்தில் தெளித்துக்கொள்வது, வெயிலில் அலைந்து வந்த உங்களுக்கு ஒருவித குளிர்ச்சியையும், மன அமைதியையும் தரும். இதன்பிறகு, சருமத்திற்கு தேவையான ஈரப்பதத்தை (Moisturizer) வழங்குவது மிக முக்கியம். உலர் சருமம் (Dry skin) உள்ளவர்கள் மட்டும்தான் மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்த வேண்டும் என்ற ஒரு தவறான கருத்து பலரிடமும் உள்ளது. ஆனால், எந்த வகையான சருமமாக இருந்தாலும், அதற்கு நீர்ச்சத்து மிகவும் அவசியம். கற்றாழை ஜெல் (Aloe vera gel) அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்தமான, சருமத்திற்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தாத ஒரு மாய்ஸ்சரைசரை தினமும் காலை மற்றும் இரவு நேரங்களில் தவறாமல் பயன்படுத்துங்கள். இது உங்கள் சருமத்தை வறட்சியில் இருந்து பாதுகாத்து, இளமையான தோற்றத்தை நீண்ட காலம் தக்கவைக்க உதவும்.
பண்டிகைக்கால சிறப்பு பொலிவுக்கான பாரம்பரிய ரகசியம் (Exfoliation and Face Pack)
புத்தாண்டு அன்று முகம் வழக்கத்தை விட சற்று கூடுதலாக பிரகாசிக்க வேண்டும் என நாம் அனைவரும் விரும்புவது இயல்புதான். இதற்கு சருமத்தில் படிந்துள்ள இறந்த செல்களை (Dead skin cells) நீக்குவது அவசியமாகும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை மென்மையான ஸ்க்ரப் (Scrub) பயன்படுத்தி முகத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள். இதற்காக நீங்கள் கடைகளில் விற்கும் பொருட்களை நாட வேண்டியதில்லை. வீட்டில் உள்ள அரிசி மாவுடன், சிறிது தக்காளி சாறு அல்லது தயிர் சேர்த்து முகத்தில் மென்மையாக தேய்த்து கழுவினாலே போதும், முகம் உடனடியாக பளபளப்பாக மாறும்.
இது பழங்காலத்தில் நம் வீட்டுப் பெண்கள் விசேஷ நாட்களுக்கு முன்பு செய்யும் ஒரு எளிமையான அழகு குறிப்புதான். இதைத் தொடர்ந்து, சருமத்திற்கு புத்துயிர் அளிக்க ஒரு ஃபேஸ் பேக் (Face pack) போடலாம். கஸ்தூரி மஞ்சள், சந்தனம் மற்றும் சிறிதளவு தேன் கலந்த கலவையை முகத்தில் தடவி இருபது நிமிடங்கள் கழித்து கழுவுங்கள். கஸ்தூரி மஞ்சள் சருமத்தில் உள்ள கிருமிகளை அழித்து முகப்பருக்கள் வராமல் தடுக்கும்; சந்தனம் குளிர்ச்சியைத் தரும்; தேன் சருமத்திற்கு ஒருவித தங்க நிற பொலிவை (Golden glow) வழங்கும். இந்த சின்னஞ்சிறு வேலைகளுக்காக நீங்கள் ஒதுக்கக் கூடிய அந்த சில நிமிடங்கள்தான், உங்கள் மீதான சுய அன்பின் வெளிப்பாடாகும்.
வெயிலில் இருந்து பாதுகாப்பு மற்றும் முறையான ஓய்வு (Sun Protection and Beauty Sleep)
புத்தாண்டு கொண்டாட்டங்களுக்காக உடைகள் வாங்குவதற்கும், உறவினர்களை சந்திப்பதற்கும் ஏப்ரல் மாதத்தின் கொளுத்தும் வெயிலில் நாம் பயணிக்க வேண்டியிருக்கும். இந்த நேரத்தில் சூரியனின் புறஊதா கதிர்கள் (UV rays) நமது சருமத்தை வெகுவாக பாதித்து, முகத்தில் கருமைகளை (Sun tan) ஏற்படுத்தும். எனவே, வீட்டை விட்டு வெளியே செல்வதற்கு இருபது நிமிடங்களுக்கு முன்பு, தரமான சூரிய பாதுகாப்பு கிரீமை (Sunscreen) தவறாமல் பயன்படுத்தும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக்கொள்ளுங்கள். இது நவீன காலத்தின் மிக முக்கியமான சருமப் பாதுகாப்பாகும். இவற்றுக்கெல்லாம் மேலாக, எவ்வளவுதான் பிஸியாக இருந்தாலும் உங்கள் உடலுக்கும் மனதுக்கும் போதுமான ஓய்வு தேவை என்பதை ஒருபோதும் மறந்துவிடாதீர்கள். இரவில் குறைந்தது ஏழு முதல் எட்டு மணி நேரம் நிம்மதியான உறக்கம் அவசியம். நீங்கள் உறங்கும் போதுதான் உங்கள் சரும செல்கள் தங்களை தாங்களே சரிசெய்துகொண்டு புதுப்பிக்கப்படுகின்றன. இதைத்தான் அழகிற்கான உறக்கம் (Beauty sleep) என்று கூறுவார்கள். மன அழுத்தம் இல்லாமல், மகிழ்ச்சியோடு இருப்பதுதான் ஒரு பெண்ணின் உண்மையான அழகை வெளிப்படுத்தும்.
Skincare Routine for Busy Women – இது எதற்காக?
அன்பான சிநேகிதி வாசகர்களே, கொண்டாட்டங்கள் என்பது மற்றவர்களை மகிழ்விப்பது மட்டுமல்ல, உங்களை நீங்களே கொண்டாடுவதும் கூடத்தான். அடுப்பங்கரையிலும், அலுவலகத்திலும் ஓயாமல் உழைக்கும் உங்கள் கைகளுக்கும், முகத்திற்கும் இந்த ஏப்ரல் மாதத்தில் சிறு ஓய்வும், பராமரிப்பும் கொடுங்கள். உங்கள் சருமம் உங்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் மனநிலையின் கண்ணாடியாகும். மேலே கூறியுள்ள இந்த எளிமையான படிநிலைகளை உங்களின் தினசரி வழக்கமாக மாற்றிக்கொள்ளுங்கள். புத்தாண்டு அன்று புத்தம் புதிய ஆடைகளுடன், இயற்கையாகவே ஒளிரும் உங்கள் முகத்தோடு, ஒரு புதிய நம்பிக்கையுடன் இந்த ஆண்டை வரவேற்க உங்களை நீங்களே தயார்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சிநேகிதி இணையதளம் உங்கள் ஒவ்வொருவரின் வாழ்க்கையிலும் அழகையும், அன்பையும், தன்னம்பிக்கையையும் விதைக்க தொடர்ந்து பயணிக்கும்.
உங்களுடன் இவள்,
சிநேகிதி 💜
முந்திய பதிவை வாசிக்க – மல்லிகை மலரும் தமிழ் கலாச்சாரமும்: பெண்களின் அழகுக்கும் பண்பாட்டுக்குமான நறுமணப் பூ
