இன்றைய வேகமான உலகில், மன ஆரோக்கியம் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வின் முக்கியமான அம்சமாக வெளிப்பட்டுள்ளது. ஆயினும்கூட, அதன் முக்கியத்துவம் இருந்தபோதிலும், மன ஆரோக்கியம் களங்கம் மற்றும் தவறான புரிதலில் மறைக்கப்பட்டுள்ளது, பெரும்பாலும் தனிநபர்கள் தங்களுக்குத் தேவையான
பெண்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்வதில் உடற்பயிற்சியும் கைகோர்த்துச் செல்கின்றன. உடற்பயிற்சி(Workout) மற்றும் உடற்பயிற்சி முறைகள் நமது நல்வாழ்வுக்கு முக்கியமானவை என்றாலும், ஊட்டச்சத்தின் முக்கியத்துவத்தையும் நாம் மனதில் கொள்ள வேண்டும், இது வேலை செய்யும்
சமீபத்திய மாதங்களில், இலங்கை மகளிர் கிரிக்கெட் அணி குறிப்பிடத்தக்க வெற்றியைப் பெற்றுள்ளது, இது 2024 மகளிர் ஆசியக் கோப்பையில் அவர்களின் வரலாற்று வெற்றியின் உச்சக்கட்டத்தை எட்டியுள்ளது. நடப்பு சாம்பியனான இந்தியாவை தோற்கடித்து, எட்டு விக்கெட்
இன்றைய உலகில், பெண்கள் பெரும்பாலும் எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் அழுத்தங்களின் சிக்கலான நிலப்பரப்பில் தங்களைத் தாங்களே வழிநடத்துவதைக் காண்கிறார்கள்(Social Pressure) . அது கலாச்சார விதிமுறைகளுக்கு இணங்கினாலும், ஊடக சித்தரிப்புகளுடன் தன்னை ஒப்பிட்டுக் கொண்டாலும் அல்லது
இலங்கையில், சனத்தொகையில் பெண்கள் 51% ஆக இருந்தாலும், பெரும்பான்மையான பெண்களுக்கு மாதவிடாய்(Period Poverty) ஒரு சவாலான பிரச்சினையாக உள்ளது. இலங்கையின் வறுமை நிலை 50% ஆக இருப்பதாக தரவுகள் காட்டுகின்றன, அதாவது சானிட்டரி நாப்கின்கள்
இன்றைய வேகமாக வளர்ந்து வரும் உலகில், தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில், குறிப்பாக சைவ உணவுகளில் ஆர்வத்தின் மீள் எழுச்சி, பல நூற்றாண்டுகளாக தெற்காசியா போன்ற பகுதிகளில் செழித்து வந்த சைவத்தின் ஆழமான வேரூன்றிய மரபுகளை
இன்றைய கார்ப்பரேட் நிலப்பரப்பில், நிறுவனங்களுக்குள் உயர் பதவிகளை அடையும் போது பெண்கள் இன்னும் மேல்நோக்கிப் போராடுகிறார்கள். குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் இருந்தபோதிலும், பெண்களின் தொழில் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கும் பல தொடர்ச்சியான தடைகள் உள்ளன(Breaking Barriers). இந்தச்
அதிமதுரம், இயற்கையின் வியக்கத்தக்க விலைமதிப்பில்லாத கொடையாகும். பண்டைய காலங்களிலிருந்து, அதன் மருத்துவ குணங்கள் மற்றும் அழகு பயன்கள் பலராலும் பாராட்டப்பட்டு வருகின்றன. அதிமதுரம் பவுடர், அதிமதுரம்(Atimaturam) மூலிகையிலிருந்து எடுக்கப்படும் ஒரு முக்கிய பொருள். இதன்
தங்கள் பாரம்பரியத்தை காத்திடும் தமிழ் கலாச்சாரத்தின்(Tamil wedding traditions) குறைவுபட்ட திருமண முறைகளை மீண்டும் வெளிப்படுத்துவதற்கான முயற்சிகள். நம் தமிழ் கலாச்சாரத்தில் பல திருமண வழக்கங்கள் காலப்போக்கில் மறைந்துவிட்டன. இந்த நவீன யுகத்தில், நம்
சிறந்த சுகாதார முறைகளை பின்பற்றுவதன் மூலம், 50 வயதுக்கு மேல் உள்ளவர்கள் தங்கள் சுகர் நோயைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளலாம்(manage diabetes over 50). இதற்கான ஆலோசனைகளைப் படிப்படியாக விவரமாகப் பார்க்கலாம். 1. உணவுக் கட்டுப்பாடு
