அக்டோபர் முழுவதும் மார்பகப் புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு பற்றி பல தகவல்களைப் பார்த்திருப்போம். ஆனால் அந்த ஒரு மாதத்தில் நமது உடல்நலத்திற்காக நாம் என்ன செய்தோம்? விழிப்புணர்வு என்பது தெரிந்துகொள்வதோடு முடிவதில்லை. நம்மை நாமே கவனிக்கத் தொடங்குவதிலும் இருக்கிறது.
அடிக்கடி உடல் சோர்வு வருவது சாதாரண வேலைப்பளு காரணமாக இருக்கலாம். ஆனால் அது தொடர்ந்து இருந்தால், இரும்புச்சத்து குறைபாடு, தைராய்டு, வைட்டமின் குறைபாடு, தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம் அல்லது பிற உடல் பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.
பெண்களின் உடலில் மாதந்தோறும் நடக்கும் இயல்பான மாற்றங்களில் முக்கியமான ஒன்று மாதவிடாய். ஒவ்வொரு பெண்ணின் menstrual cycle-மும் ஒரே மாதிரி இருக்காது. சிலருக்கு 28 நாட்களுக்கு ஒருமுறை மாதவிடாய் வரலாம். சிலருக்கு 30 அல்லது
இன்று முதல் ஒவ்வொரு வியாழக்கிழமையும் (Thursday), உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மிகச்சிறந்த தகவல்களோடு உங்களைச் சந்திக்கவிருக்கிறோம். இது “ஆரோக்கிய வியாழன்” (Wellness Thursday) தொடரின் முதல் அத்தியாயம். இந்தத் தொடரின் மூலம், மருத்துவ உலகத்தின்
வயதானாலும் இளமையாக காணப்படுவது என்பது வெறும் மரபணுக்களின் விளைவு மட்டுமல்ல. நமது தினசரி பழக்கங்களும், வாழ்க்கை முறையும் நமது தோற்றத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை உளவியல் மற்றும் மருத்துவ ஆய்வுகள் தெளிவாக நிரூபித்துள்ளன.
Read the article 1 (November 10): Diabetes awareness in tamil community கடந்த வாரம் சர்க்கரை நோய் பற்றியும், தமிழ் சமூகத்தில் அதன் அதிகரிப்பு பற்றியும் பார்த்தோம். இந்த வாரம், சர்க்கரை
இன்றைய நவீன வாழ்க்கை முறையில், சர்க்கரை நோய் அல்லது நீரிழிவு நோய் என்பது உலகளாவிய சுகாதார சவாலாக மாறியுள்ளது. குறிப்பாக தமிழ் சமூகத்தில், இந்த நோயின் பரவல் கவலைக்குரிய வகையில் அதிகரித்து வருகிறது. உலக
5 முக்கிய உணவுப் பொருட்கள் | இன்றைய வேகமான வாழ்க்கைமுறையில், பலருக்கும் பகல் நேரத்தில் தூக்கமாகவும் சோர்வாகவும் உணர்வது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக உள்ளது. அலுவலக வேலை, கல்வி, குடும்ப பொறுப்புகள் என பல
வல்லாரை (Gotu Kola) Centella asiatica என்பது தமிழர் மரபு மருத்துவத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஒரு மூலிகை. இது சித்த மருத்துவம், ஆயுர்வேதம் மற்றும் சிங்கள மருத்துவ முறைகளிலும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பொதுவாக
Hair Loss & Background | இள வயதில் பெண்களுக்கு ஏற்படும் முடி உதிர்வின் காரணங்கள், இயற்கையின் பங்கு, மற்றும் உணவின் வழியாக hair health-ஐ மேம்படுத்தும் வழிகள். இளமையில் முடி உதிர்வை (Hair
