பெண்கள் தங்கள் மன, உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை,self-care எவ்வாறு கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதற்கான நடைமுறை ஆலோசனைகளை இந்த வீடியோ வழங்குகிறது. தலைப்புகளில் நினைவாற்றல் நடைமுறைகள், உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் தளர்வு
எனக்கு தெரியும். நீங்கள் இப்போது இதைப் படித்து உங்கள் புருவங்களை வளைத்துக்கொண்டிருக்கலாம்: “இதற்கு என்ன அர்த்தம்?(You Look Older?) நான் என் உடைகள் என்று நினைக்கிறேன். கர்மம், நான் ஒவ்வொரு காலையிலும் அரை மணி
அன்றாட வாழ்க்கைக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை(Nutrition during pregnancy) பெற சரியான உணவு உண்ண வேண்டியது அவசியமாகும். குறிப்பாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சரியான உணவு உட்கொண்டால் தான் வயிற்றில் உள்ள சிசுவிற்கும் போதுமான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கும். இருப்பினும்,
உங்கள் தலையில் உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு போதுமான எண்ணெய் இல்லாத போது அல்லது உங்கள் தலைமுடி ஈரப்பதத்தை வெளியேற்றும் போது உலர் முடி(Dry hair) ஆகும். உலர் முடி அறிகுறிகள் உங்கள் தலைமுடி பின்வருமாறு
பெண்கள் சராசரியாக ஆண்களை விட நீண்ட காலம் வாழ்வார்கள், ஆதற்காக அவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார்கள் என்று அர்த்தமில்லை. வயதான பெண்கள் பல நிலைமைகளில் ஆண்களை விட அதிக ஆபத்தில்(health problems for older) உள்ளனர்
