டிசம்பர் முதலாம் தேதியிலிருந்து வீடுகளில் நட்சத்திரம் தொங்கவிட்டுப், கிறிஸ்துமஸ் (Christmas) மாதத்தின் வரவைக் கொண்டாட தொடங்குகிறோம். இது வெறும் பண்டிகையல்ல; இது நம் உள்ளங்களையும் சுத்தப்படுத்தும் தருணம். வீட்டை ஒழுங்குபடுத்தும் போல் நம் மனதையும்
இலங்கையில் மாதவிடாய் காலத்தின் சமூக, பொருளாதார மற்றும் மன ஆரோக்கிய செலவு. இலங்கையில் மாதவிடாய் என்பது பொது சுகாதாரம் மற்றும் பொருளாதாரப் பிரச்சினை மட்டுமல்ல, நாடு முழுவதிலும் உள்ள எண்ணற்ற பெண்கள் மற்றும் சிறுமிகளை
இலங்கையின் அடுத்த தலைமுறை பெண் வீராங்கனைகளில் ஒருவராக ஹாசினி ஆரியரத்ன(Hasini Ariyaratne) கால்பந்து உலகை புயலால் கைப்பற்றியுள்ளார். இந்த திறமையான இளம் பெண்ணுடனான உரையாடலில், அவரது கதைஇன்றைய இளம் பெண்களுக்கு சிறந்த எடுத்துக்காட்டாக அமைகிறது.
நகைகள் என்பது காலங்காலமாக பெண்களின் அழகிய பாகமாக இருந்துவருகிறது. ஒவ்வொரு நகையும், அதை அணியுபவரின் வாழ்க்கையின் கதை கூறும். இன்று, சமீப காலங்களில் சாம்ச் நகைகள் (Charm Jewelry) மீண்டும் பாஷனின் முன்னணியில் இடம்
உங்கள் உடல் நீங்கள் பார்க்கும் பிரத்யேக நண்பன், அதை எப்படி கவனித்துக் கொள்ளலாம் என்பதைப் பற்றிய முழுமையான வழிகாட்டியாக இங்கே நீளமாக உரைக்கப்படுகிறது. உடல் எச்சரிக்கைகளை கேட்கல்: ஏன் அவை அவசியம்? தினசரி வேகமான
குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் முயற்சிகள், ஒரு தாய் அல்லது தந்தையாக, நாம் எல்லாரும் காட்டும் பரிவின் வெளிப்பாடாகும். குறிப்பாக குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்குவது, அவர்களின் உடல் மற்றும் மன நலத்திற்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பெண்கள் என்றாலே அடக்கப்பட்ட மனம், சமுதாயத்தின் கட்டுப்பாட்டுக்குள் வாழ்ந்தவர்கள் என்ற எண்ணம் காலத்திற்கேற்ப மாறி வருகிறது. இன்று பெண்கள் சமுதாயத்தின் அனைத்து துறைகளிலும் முன்னேற்றத்தை அடைந்து வருகிறார்கள். அவர்கள் சவால்களை வென்று சாதனையாளர்களாக உருவாகியுள்ளார்கள்.
அறிமுகம்இன்றைய வேகமான தொழில்முறை சூழலில், மனநலம்(Mental Health) ஒரு மிகப் பெரிய அங்கமாக மாறியுள்ளது. வேலைப்பழுதுகளில் அதிகமான வேலைபளு, பலருக்கும் மனஅழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதோடு, வேலை செய்யும் மகிழ்ச்சியை குறைக்கும். மனநலம் நன்றாக இருந்தால் தொழில்முறையில்
காலியில் பிறந்து கல்வி கற்ற நவோமி அமரசிறி(Nayomi Amarasiri) இலங்கையின் கடல்சார் தொழில்துறையில் புதிய பாதையை உருவாக்கியுள்ளத்துடன் கடல்சார் தரப்படுத்தலில் நாட்டின் முதல் பெண்மணி என்ற தனித்துவ நிலையை அடைந்துள்ளார். கடற்பகுதியில் சவாலான தொழிலைத்
இன்றைய உலகில், வேலைக்கு அதிக நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டிய சூழல் பெண்களின் வாழ்க்கையில் அதிகரித்துள்ளது. இது அவர்களின் உடல் மற்றும் மனநலனுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்த வாய்ப்பு அதிகம். வேலைக்கும் வாழ்வுக்கும் இடையே சமநிலையை(work and
