Leading Tamil women's magazine in Sri Lanka

Latest Post & Article

Category: ஆலோசனைகள்

Toxic உறவுகளை அடையாளம் காண்போம் – பாகம் 6 (இறுதிப் பாகம்): எதிர்காலத்தில் ஆரோக்கியமான உறவுகளை எப்படிக் கட்டமைப்பது?
Toxic உறவுகளை அடையாளம் காண்போம் – பாகம் 6 (இறுதிப் பாகம்): எதிர்காலத்தில் ஆரோக்கியமான உறவுகளை எப்படிக் கட்டமைப்பது?

அன்பு சிநேகிதி வாசகிகளே, நமது “Toxic உறவுகளை அடையாளம் காண்போம்” தொடரின் இறுதிப் பாகத்துக்கு உங்களை வரவேற்கிறோம். இந்த ஆறு பாகங்களில் நாம் ஒரு முழுமையான பயணத்தை மேற்கொண்டோம் – Toxic உறவின் அறிகுறிகளை

Read More →
Toxic உறவுகளை அடையாளம் காண்போம் – பாகம் 5: வெளியேறிய பிறகு மனநலத்தை பாதுகாப்பது எப்படி?
Toxic உறவுகளை அடையாளம் காண்போம் – பாகம் 5: வெளியேறிய பிறகு மனநலத்தை பாதுகாப்பது எப்படி?

அன்பு சிநேகிதி வாசகிகளே, நமது தொடரின் ஐந்தாவது பாகத்துக்கு உங்களை அன்போடு வரவேற்கிறோம். இதுவரை நாம் Toxic உறவின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பதில் தொடங்கி, அது எப்படி மாறுகிறது, ஆரம்பத்தில் கையாள்வது, எல்லைகள் அமைப்பது,

Read More →
Toxic உறவுகளை அடையாளம் காண்போம்– பாகம் 4: வெளியேறத் தயாராவது எப்படி?
Toxic உறவுகளை அடையாளம் காண்போம்– பாகம் 4: வெளியேறத் தயாராவது எப்படி?

அன்பு சிநேகிதி வாசகிகளே, நமது தொடரின் நான்காவது பாகத்துக்கு உங்களை மனதார வரவேற்கிறோம். இதுவரை நாம் Toxic உறவின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது, அது எப்படி தொடங்கி மாறுகிறது, ஆரம்பத்தில் எப்படிக் கையாள்வது, எல்லைகளை

Read More →
Toxic உறவுகளை அடையாளம் காண்போம்– பாகம் 3: ஆரம்ப அறிகுறிகளை எப்படிக் கையாள்வது?
Toxic உறவுகளை அடையாளம் காண்போம்– பாகம் 3: ஆரம்ப அறிகுறிகளை எப்படிக் கையாள்வது?

அன்பு சிநேகிதி வாசகிகளே, நமது தொடரின் மூன்றாவது பாகத்துக்கு உங்களை அன்போடு வரவேற்கிறோம். முதல் பாகத்தில் Toxic உறவின் அடிப்படை அறிகுறிகளைப் பார்த்தோம். இரண்டாவது பாகத்தில் உறவு எப்படி இனிமையாகத் தொடங்கி Toxic-ஆக மாறுகிறது,

Read More →
Toxic உறவுகளை அடையாளம் காண்போம் – பாகம் 2: உறவு எப்படி Toxic-ஆக மாறுகிறது?
Toxic உறவுகளை அடையாளம் காண்போம் – பாகம் 2: உறவு எப்படி Toxic-ஆக மாறுகிறது?

அன்பு சிநேகிதி வாசகிகளே, நமது “Toxic உறவுகளை அடையாளம் காண்போம்” தொடரின் இரண்டாவது பாகத்துக்கு வரவேற்கிறோம். முதல் பாகத்தில் Toxic உறவு என்றால் என்ன, அதன் முக்கிய அறிகுறிகள் என்ன என்பதைப் பார்த்தோம். அந்த

Read More →
Toxic உறவுகளைப் அடையாளம் காண்போம் - பாகம் 1: அடையாளம் காண்பது எப்படி?
Toxic உறவுகளை அடையாளம் காண்போம் – பாகம் 1: அடையாளம் காண்பது எப்படி?

அன்பான சிநேகிதி வாசகிகளே, இந்த மாதம் முதல் நாம் ஒரு முக்கியமான தொடரைத் தொடங்குகிறோம். “Toxic உறவுகளை அடையாளம் காண்போம்” என்ற தலைப்பில் ஆறு பாகங்கள் வெளியாகும். ஒவ்வொரு வாரமும் திங்கள், புதன், வெள்ளி

Read More →
Deepfake - இலங்கையில் தனியுரிமை, கண்ணியம் மற்றும் நம்பிக்கைக்கு எதிரான வளரும் அச்சுறுத்தல்
Deepfake – இலங்கையில் தனியுரிமை, கண்ணியம் மற்றும் நம்பிக்கைக்கு எதிராக வளரும் அச்சுறுத்தல்

2026 ஆம் ஆண்டின் தொடக்கத்தில், deepfake தொழில்நுட்பம் இலங்கையில் வாழும் சாதாரண மக்களுக்கு தினசரி கவலையாக மாறியுள்ளது. முன்பு Photoshop போன்ற மென்பொருள்களில் மணிக்கணக்கில் திறமையான திருத்தம் தேவைப்பட்ட வேலை, இன்று வெறும் சில

Read More →
Smartphone அடிமைத்தனம் - தூக்கமும் மன ஆரோக்கியமும் எப்படி பாதிக்கப்படுகின்றன?
Smartphone அடிமைத்தனம் – தூக்கமும் மன ஆரோக்கியமும் எப்படி பாதிக்கப்படுகின்றன?

இரவு படுக்கைக்கு செல்லும் நேரம். உடல் சோர்வாக இருக்கிறது, ஆனால் கையில் உள்ள Smartphone-யில் ஒரு வீடியோ, இன்னொரு செய்தி, மற்றொரு புகைப்படம் – இப்படி தொடர்ந்து உருளும் திரையில் கண்கள் ஒட்டிக்கொண்டே இருக்கின்றன.

Read More →
இலங்கையில் கடையில் பெண்களின் Privacy மீறல்: பொது இடங்களில் பெண்களின் பாதுகாப்பு
இலங்கையில் கடையில் பெண்களின் Privacy மீறல்: பொது இடங்களில் பெண்களின் பாதுகாப்பு

தளவத்துகொடவில் உள்ள Underwear கடையில் சமீபத்தில் நடந்த சம்பவம் நம் அனைவரையும் அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கியுள்ளது. Fitting Room-ல் மறைத்து வைக்கப்பட்ட Camera-வில் 201 Video-க்கள் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன. கடை உரிமையாளர் தற்போது கைது செய்யப்பட்டுள்ளார். இந்த

Read More →
பெண்கள் பாதுகாப்பு: இக்காலத்தில் பின்பற்ற வேண்டிய வழிமுறைகள்
பெண்கள் பாதுகாப்பு: இக்காலத்தில் பின்பற்ற வேண்டிய வழிமுறைகள்

இன்றைய உலகம் வேகமாக மாறிக்கொண்டிருக்கிறது. தொழில்நுட்ப வளர்ச்சி, சமூக ஊடகப் பயன்பாடு, நகர்ப்புற வாழ்க்கை, மற்றும் உலகளாவிய தொடர்புகள் பெண்களுக்கு புதிய வாய்ப்புகளைத் தருகின்றன. அதே சமயம், சைபர் குற்றங்கள், பாலியல் தொல்லைகள், மற்றும்

Read More →